乗るだけ振動マシーンで腹筋・太腿・ふくらはぎが

乗るだけ振動マシーンを始めて5日目です。

相変わらず全身の脂肪がブルンブルン揺れています。

身体の変化はあるのでしょうか。

振動マシーンで腹筋・太腿・ふくらはぎが●●●

もう?まだ?5日目なのに

  • 腹筋
  • 太腿
  • ふくらはぎ

が、かなり筋肉痛です。

後、ついでにチューブを使って

腕を伸ばしながら、ウエストをひねる動作も取り入れましたので、

も筋肉痛がきています。

振動マシーン、5日目の感想

  • 乗っただけで筋肉痛がくるので筋肉運動している事を実感できた。
  • ただ乗るだけなら勿体ないので違う動作も取り入れられた。
  • 身体の変化を感じられるのでモチベーションが上がった。

 


三日坊主が5日も続いたな

今度は大丈夫!

それ何回も聞いてきたけどな

【本日ののんびりダイエット・したこと・決めたこと】

  • 体重計に乗る
  • ブルブルに乗る

 

ダイエット初日の計測(2017/11/19)

  • 身長・・・153cm
  • 体重・・・57.0kg
  • 体脂肪・・・34.7%

 

本日の体重・体脂肪(12日目)

  • 体重・・・55.0kg(-2.0kg)
  • 体脂肪・・・32.1%(-2.6%)

 


ではでは、またね。ばるちゃんでした。




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