正月太りの解消の仕方はコレに頼る


こんにちは。

年末年始は大変だったみたいだな。体重が。

言い訳はしません!

それではご覧頂きましょう

 

なんと!お正月、実家から帰ると過去最太り体重、57.2kgを打ち出してしまいました。

そして、ダイエットしているはずの体重グラフが年末からグググーンと右肩上がりではありませんか!!


これはどう解釈したらよいのかね。

全ては干し芋に聞いてください。

干し芋のドカ食いの件があったのに、またまたドカ食いしたようですね。

【干し芋にはダイエット効果があるみたいだが】

正月太りの解消の仕方はコレに頼ろう

 

関連記事 食べ過ぎた後でもリセットできる!48時間以内の過ごし方

  • 翌日の朝食でデトックスをしよう
  • いつもより食事の量を少なめに
  • 食事の前に代謝を上げよう

 

とりあえず守ってみましたが、干し芋のツケがどこまで来るか分りません><

【干し芋】を食べる時はくれぐれも一回に食べる量を守ってくださいね。

100g=300kcalありますので、間食や置き換えダイエットする方は充分意識しておいた方がいいです。

 

【本日ののんびりダイエット・したこと・決めたこと】

  • 体重計に乗る
  • 踏み台昇降
  • 振動マシーン

ダイエット初日の計測(2017/11/19)

  • 身長・・・153cm
  • 体重・・・57.0kg
  • 体脂肪・・・34.7%

本日の体重・体脂肪(47日目)

  • 体重・・・55.9kg(-1.1kg)
  • 体脂肪・・・32.3%(-2.4%)

 

 

 


ではでは、またね。ばるちゃんでした。



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 この記事へのコメント

  1. milkyway in galaxy より:

    ばるちゃん、のんびりダイエットのブログ、3日より復活ですね!
    のんびり頑張ってください。
    楽しみにしています。

    • ばるちゃん より:

      少し間があいてしまいました^^;
      のんびりどこ行くダイエットになってきてますがなんとか続けています!
      応援ありがとございます^-^

 COMMENT

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