人のいない所でやってくれ


こんにちは

今日は変わったことはないみたいだが?

最近踏み台昇降がマイブームなのです

ああ、あのドタンバタンやかましいやつか

 

またまた何かはじめましたね^^

ドタンバタンと効果的にやっているのかどうか不安ですが、とりあえずやらせておきましょう。

 


クリスマス・・と、・・お正月・・に備えて・・っと

おいっ、踏むなっ・・イダイ、イダイ、イダイ、シャーー!!

だから、足元に来ると踏まれるって・・

 

【本日ののんびりダイエット・したこと・決めたこと】

  • 体重計に乗る
  • 生姜湯を飲む
  • 踏み台昇降
  • 振動マシーンに乗る

ダイエット初日の計測(2017/11/19)

  • 身長・・・153cm
  • 体重・・・57.0kg
  • 体脂肪・・・34.7%

本日の体重・体脂肪(37日目)

  • 体重・・・55.1kg(-1.9kg)
  • 体脂肪・・・32.3%(-2.4%)

 


ではでは、またね。ばるちゃんでした。

 




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 この記事へのコメント

  1. milkyway in galaxy より:

    新しく踏み台昇降をはじめのですね!
    私も二の腕の筋肉を鍛えるため、頑丈なヒモを上から垂らして、腕で横から下に引っ張って、筋肉を緊張させてます。😁

    • ばるちゃん より:

      私も引き締めたい所はいっぱいあるのですが・・・
      おいつきません><

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