のんびりダイエット、何もしていないのにまた痩せた?


こんにちは

体重、体脂肪の記録を取り出して3日目です。

  • 体重・・55.6kg
  • 体脂肪・・33.1%

誤差の範囲と言えども、どちらもマイナスになっているのはモチベーション

が上がります。

のんびりダイエットを始めてから5日目ですが、

この間、何をしたかというと

  • 寝る前にアイスクリームを食べるのを止めた
  • 毎日体重計に乗り記録を取る
  • 昨日は早歩きのお散歩

ダイエット用の運動、食事制限は全くしていませーん。

少しでも減ると体重計に乗るのも楽しみになっちゃいますね!

体重計に乗るのは毎日同じタイミングにする

同じタイミングと言われても、

「朝がいいの?」それとも「寝る前?」

一般的には 起床後、就寝前 と言われています。

私は 起床後 に決めました。

夜は寝る時間が変わるけど、朝なら起床時間は決まっているから。

そのかわり、めっちゃ寒いです。

(アプリには後で入力したため時間が合っていません)

 

【本日ののんびりダイエット・したこと・決めたこと】

  • 体重計に乗る

 

 


ではでは、またね。ばるちゃんでした。



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