のんびりダイエット、たまには早歩きでお散歩

はい! ダイエット宣言して四日目となりました。

ここで初めて運動か!

と思われたかも知れませんが「いいえ」近くの郵便局に行っただけです。

500mもないですよ。

いつもは自転車で行ってますからね。

【少し早歩き】で【少し遠回り】でお散歩感覚で行ってきましたよ。

 

たまにはお散歩するのもいいですね。

この積み重ねが「ウォーキング」という今はまだ敷居が高い

運動の第一歩になるんですよ。

 

本日の体重・体脂肪

毎日体重計に乗ると決めて、スマホアプリ(シンプルダイエット)を

取り入れました。

  • 体重・・55.9kg
  • 体脂肪・・33.7%

 

え? なんか減ってないですか?

【本日ののんびりダイエット・したこと・決めたこと】

  • 早歩きでお散歩
  • 体重、体脂肪記録アプリを導入

 

ではでは、またね。ばるちゃんでした。




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